盆腔炎是女人较容易患上的一种妇科疾病。大家真的想要预防盆腔炎的话，较好培养一些好习惯。那么女性如何预防盆腔炎呢？接下来苏州东吴医院医生将一一为大家介绍，供您参考。

 

 

 

    女性如何预防盆腔炎：

 

 

    一、个人卫生别忽视：

 

 

    保持会阴部清洁干燥。每天晚上用清水清洗外阴，做到专人专盆。一般来说，不需要清洗阴道内部，也不需要用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不要穿紧身化纤内衣。床上用品应单独清洗晾晒，避免其他人感染病原菌。

 

 

    二、清淡食物保健康：

 

 

    平日饮食应该以清淡为主。多吃有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、红豆、菠菜等。避免生冷刺激的食物。

 

 

    三、妇科检查悠着做：

 

 

    尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染并导致炎症扩散。做妇科检查应该去正规医院。

 

 

    四、坚持使用避孕套：

 

 

    根据调查，坚持使用避孕套的女性患盆腔炎的几率明显低于不使用避孕套的同龄女性，尤其是那些有许多性伴侣和复杂性关系的女性。因此，避孕套不仅是一种很好的避孕方法，也是保护妇女免受盆腔炎疼痛的好助手。

 

 

    五、经期保健记心中：

 

 

    月经期间应注意保健。例如，内裤和卫生巾应该经常更换。避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。如果经期拼命工作，随着时间的推移，骨盆会很容易充血。抵抗力会下降，会引发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴和桑拿，因为此时身体抵抗力下降，病原菌很容易偶然进入身体，导致感染。

 

 

    六、忙里偷闲常运动：

 

 

    参加各种体育活动，特别是耐力运动，如跑步和爬山，以增强身体抵抗力。充分利用所有可能的时间和机会来加强锻炼，例如骑自行车上下班，提前两站下车步行到单位或家，在工作间隙起床并移动肌肉和骨骼，在家里看电视时扭动腰部和腿部压力等。

 

 

    七、亲密伴侣要固定：

 

 

    性伴侣的增加也会给女性健康带来新的危机，尤其是当男性和女性都有多个性伴侣时，女性患盆腔炎的可能性要高出几十倍。因此，必须以严肃的态度和有固定的性伴侣作为确保健康的基本原则。对于患有妇科疾病如盆腔炎的妇女，应该乐观积地对待。决不能被轻视。

 

 

    八、瘦身无需减营养：

 

 

    一些女性仅仅依靠不吃东西来减肥，因为她们担心体重增加，使身体处于其虚弱的状态。如果他们不及时补充营养，他们的抵抗力将急剧下降，这可能导致各种类型的感染，甚至盆腔炎。

 

 

    以上就是预防盆腔炎的一些方法。如果本篇文章没有帮助到您，请点击下方参与预约挂号医生，我院医生会为您解答疑难。