苏州妇科健康咨询 月经期间吃水果可以防治便秘，避免盆腔充血，但是水果是分性情的，月经期间吃温热性的水果，对身体有好处，但是如果吃凉性的水果，可能会引起月经异常，也会导致身体不适，月经期要选择温和性的水果，此外，月经期饮食的注意事项有什么？
1、月经期间要吃些清淡易消化的食物，不要吃刺激性食物，刺激性食物会造成经血量过多，而且会导致经期延长，会加重女性痛经的问题，月经期女性会感觉身体疲劳，食欲也会欠佳，这个时期最好不要吃辛辣的食物，尽量选择新鲜清淡易消化的食物。
2、经期忌生冷食物，月经期间吃寒性食物会引起身体不适，会加重痛经的问题，月经来临时千万不要吃冷饮，尽量选择温热的食物，有利于气血运行通畅，能排出体内的污血，能让女性的身体更健康，月经期在饮食方面要做好调理工作。
3、多吃润肠通便食物，月经期间容易便秘，经期要多喝些温热水，能促进食物消化，能起到润肠通便的作用，可以避免经期便秘现象的出现，多吃些新鲜的蔬菜水果，也可以喝些蜂蜜水蜂蜜，水具有润肠通便的作用，经期饮食要留意。
苏州妇科健康咨询 女性月经期容易出现贫血的问题，因此要从饮食方面补充铁元素，多吃含铁的食物，能改善缺铁性贫血问题，动物肝脏和动物血液中含有丰富的铁元素，经期要多吃些含铁的食物，不宜吃寒性的食物，尽量选择温热性食物。
