苏州哪个妇科医院比较好　说到HPV感染，相信女性朋友最不陌生了。要知道，HPV感染对女性身体伤害是非常大的，若不及时治疗很有可能演变为宫颈癌！因此，生活中女性朋友要时刻预防HPV感染。只要我们做好预防，调整好自己的日常生活状态，预防hpv感染不是问题。 　　1.保持足够的饮水量

　　一个成年人的平均每日饮水量应该在2500ml左右。充足的水分可以保持呼吸道黏膜水润，增强防疫能力。

　　2.保持足够的营养摄入

　　外卖自然是很不健康的，会缺少一些营养的补充。就像一些免疫营养，硒，胡萝卜素，维生素e。西麦双素类食物，能提高免疫力，促进自身机体功能，改善免疫细胞。当免疫力提高后，才能慢慢抑制HPV病毒的扩散，增强自身抵抗力，逐渐和HPV说拜拜，预防宫颈癌。它同时存在硒、胡萝卜素和维生素e这三种营养，三者结合，能发挥很好的抗氧化能力，促进抗体产生。

　　3.保持足够的运动量

　　健康的生活应该每天保持30分钟的有氧运动。运动对一个人来说是非常重要的，足够的运动量能增加免疫细胞的数量和活力。

　　4.戒烟

　　就算前面的预防措施做得再到位，不戒烟依旧不会看到什么好的结果。吸烟会影响人的呼吸系统，危害健康，降低人的免疫力。

　　5.保持充足睡眠

　　一个成年人应该尽量把睡眠时间保持在7~8小时。让肝脏在正确的时间做好排毒工作，提高自身免疫力。

　　6.定期检查

　　预防做到位了也不能忽视，定期做检查是非常有必要的。21岁到29岁的女性每三年进行一次单独宫颈细胞学检查，30到65岁的女性每五年进行一次筛查检测和宫颈细胞学检查联合筛查。

　　苏州哪个妇科医院比较好　综上所述，要想预防HPV感染，就要在生活中做到以上6点，并且坚持下去，才能帮你远离HPV感染，从而让自己有一个健康的身体。