人流可不是一件好事，因为它虽然只是一个很小的手术，但是也会对身体造成伤害，尤其是如果术后恢复不好，就有可能留下一些*性的损伤，让人追悔莫及，同时要知道人流造成宫外孕的情况有很多，所以女性朋友别不把人流当回事。请别轻易去做人流！下面就由苏州东吴医院妇科医生为大家介绍一下人流后如何保养。

　　一 人流后如何保养


　　1、饮食保养


　　因为人流算是小月子，所以饮食方面要尤其注意，不能像平时一样随便应付一下就过去了，吃对的饮食可以让身体加快恢复。


　　a 要补充蛋白质，为身体提供营养，如鱼肉，牛奶豆制品、蛋类等等。


　　b 要多喝汤和新鲜的蔬果，因为一些维生素会溶解在汤中，多喝汤，这样既能为身体补充养分，有助于改善便秘，还能够为身体补充水分，有助养分更好地吸收。


　　c 大葱、辣椒等刺激性食物吃了容易导致性器官充血，因此人流后不适宜食用。再者，不要吃田螺、螃蟹等食物，因为寒性食物吃了会加重宫寒。


　　2、锻炼保养


　　人流后，较好是通过散步等比较舒缓的运动方式，做一些不用力的、动作幅度大的小动作，同时也需要活动四肢，之后的几周可以适当的做做羽毛球之类的活动，有助促进身体内的血液流动，从而帮助患者更好地排出人流后残留在体内的淤血和脏物，身体更快地恢复。


　　温馨提示：身子养好后，要做好避孕措施，发生夫妻生活时记得戴套，别再受意外怀孕的困扰，人流不是较好的选择，做好预防才是较重要的。苏州东吴医院关爱女性健康，如有妇科疑问可点击在线预约挂号与线上医生一对一交流，祝您早日*！