流产之后吃什么好?苏州东吴中西医结合医院医生指出：女性在人流手术后，身体是比较虚弱的，这个时期一定要做好各方面的护理工作，在饮食、休息等方面都要多加注意，让身体快点恢复到正常状态。那么人流之后吃哪些东西才能更好的恢复呢?来看看下面的介绍吧。

　　人流后，应该多吃些什么比较好呢?

　　首先人流后需忌口：忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流后的营养该怎么补?

　　其次人流后要补充水分：人流之后吃什么好?由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。

　　人流后要补充蛋白质：人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　苏州东吴中西医结合医院医生表示，人流后补充蛋白质营养较为关键，人流后体内流失大量蛋白质，造成抵抗力下降，如不及时补充，则会造成乏力、精神不振、感染等不适。

　　普通的食材进补有许多禁忌，而且比较盲目，容易滋生油腻、吸收不充分，造成肥胖、胆固醇等烦恼，要想既能充分补充蛋白质营养、又能促进快速恢复。

　　流产后怎么调养?还应注意一下几点事项：

　　休息好，防止劳累过度：

　　流产后须卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂的病症。

　　注意避孕：

　　流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响。

　　保持心情愉快：

　　不少妇女对流产缺乏科学的认识，流产后情绪消沉，有些人还担心以后再次发生流产而忧心忡忡。自然流产后只要正确做好恢复身体，孕育下一个小生命是不成问题的。

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