乳房疾病是威胁女性健康的重要杀手之一， 据资料统计乳腺癌发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女中发病几率仅次于子宫癌，是女性较常见的恶性肿瘤之一。乳腺癌是发生在乳腺上皮的恶性肿瘤，如果能预防乳腺癌的发生，对女性朋友来说，就是一大福音。那女性该怎么预防乳腺癌?

　　怎么预防乳腺癌?

　　乳腺癌是乳房腺上皮细胞在以上致癌因素的作用下，发生了基因突变，致使细胞增生失控。由于癌细胞的生物行为发生了改变，呈现出无序、无限制的恶性增生。

　　一、综合方法。避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。

　　二、生活饮食宜忌配合。治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。

　　(1)忌生气恼怒，注意心理保健。

　　(2)青春期前节制脂肪及动物蛋白等高能量饮食的摄人，控制体重，忌烟酒，可常食白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。

　　(3)乳癌病人术后及放、化疗期的饮食调理同前。

　　三、气功体育锻炼。术后早练气功，可用练功十八法、十二段锦、太拳等功法，加强上肢功能锻炼。

　　女性乳腺癌发病率的持续上升，这与不合理的饮食习惯、体育运动的缺乏、肥胖和吸烟等相关行为有关。建议广大女性朋友应养成良好生活习惯，定期做体检，如有发现乳房有异常情况应及时到 医院检查就诊，及早发现疾病，及早采取措施。