痛经是许多女性都会遇到的问题，尤其是在月经期间。苏州东吴中西医结合医院的妇科专家建议，调理痛经首先要从生活习惯做起。保持良好的作息时间、合理的饮食结构和适量的运动，都有助于缓解痛经症状。

中医认为痛经与气血运行不畅有关。可以通过食疗来调理。例如适量食用具有活血化瘀作用的食物，如红枣、桂圆、生姜等，可以帮助改善气血循环，从而缓解痛经。

保持心情舒畅也是缓解痛经的关键。在月经期间尽量避免情绪波动过大，可以进行些轻松的活动，如听音乐、看喜剧电影等，以减轻心理压力。

东吴医院的健康关怀始终关注女性健康问题。提醒广大女性朋友，关注自身健康，积极调理，是避免疾病的关键。定期进行妇科检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。