女性生育年龄过大的同时卵细胞畸变的几率增大，从而导致新生儿畸形的概率明显增加，这不利于我们优生优育的初衷。女性在30岁以后，骨盆韧带会逐渐松弛，盆底肌肉张力不足，妊娠的并发症高于正常孕妇。下面，由苏州东吴妇科医院医生为您讲解一下高龄产妇注意事项。
　　1、充足的睡眠


　　充足的睡眠能提高人体免疫力，孕妇保证每天有重组高质量的睡眠时保证自身和胎儿身体健康的基础。夜间保证有8到9小时的睡眠时间，中午还应该进行一小时的午睡，平时的膳食要注意营养的均衡，可以适量多吃核桃等补脑益智的食品。


　　2、饮食方面


　　建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。忌烟忌酒，合理膳食。


　　3、孕期检查


　　高龄产妇在孕期产检的频率需要逐渐增加，尤其要注意对血糖的检测。高龄产妇还要学会在家中进行基本的胎心检测以便随时掌握胎儿生长的动向。


　　4、 孕前口服叶酸


　　服用叶酸有助于预防神经系统发育疾病。多吃富含叶酸的食物，多吃水果、蔬菜能够补充叶酸。胚胎发育初阶段必须吸收足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。


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